czy mozna

[...] jeżeli problem będzie działał w odżywianiu, treningu, jelitach, hormonach. Ja biorę wszystkie witaminy i minerały, tylko że jedynie witaminę B5 biorę w takich dużych dawkach czyli 10 000 % dziennego zapotrzebowania +l carnityne warto brać do tego składu jeśli już... ale tak jak mówie nie licz na jakieś magiczne właściwości tego jeśli nie będziesz [...]

a jaka kreatyne polecasz i czy w proszku czy w kaps. a mozna biegac co dzien czy co ile

10-15kg czystego mięśnia nie buduje się w ciągu kilku czy tam kilkunastu tygodni a kilka lat, więc nie łódź się. Waga oczywiście, nawet można ją podbić o 20 czy 25kg na jednej akcji ale przy Twoim założeniu nie jest to możliwe.

[...] , masz czas , nie spiesz sie, j/w na to potrzeba czasu, zadbaj o diete, jezeli powaznie myslisz i pracy nad sylwetka to powaznie musisz podejsc do tematu odzywiania, to najwazniejszy czynnik warynkujacy postepy w pracy nad sylwetka, tu nie mozna jesc na "oko", z supli raczej podstawy , kreta, beta alanina, czy prozdrowotne jak omega 3, wit.d3

Jestem zywym przykladem tego ze mozna wyjśc z tej choroby (zresztą ludzie wychodza z cieższych rzeczy, mysle że duzo zalezy od psychiki. Oczywiście lekarze uważają ze moze kiedys tam nastąpic nawrót ..ale oni zawsze chrzania scpetycznie -mialem 3 krotne wyniki i krew mam czysta, watroba sie regeneruje-dla mnie jestem zdrowy, a teraz chce czuc sie [...]

Też mam katar już od 5 lat. Wiecie jak to można wykryć śię zagląda do nosa, robi rendgena czy może macając? A jak widać to na zdjęciu to w jaki sposób przegroga ma być krzywa. Bo ma zdjęcie zatok.

[...] treningowe, coś jak gumy judoków. Zakładasz jeden koniec gumy na drabinkę drugą na stopę, stajesz w pewnej odległości tak że czujesz napięcie i wykonujesz kopnięcia (w packę czy w powietrze) Zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=V92PQVJDZkM&feature=fvw (pod koniec ćwiczy na gumach) [...]

po regeracji zrob zwykly trening masowy , czy tam siłowy. czy cos cchesz:) arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien [...]

Hej, mając hantle regolowane można doskonale przećwiczyc całe ciało w domu i można wykonac większość ćwiczeń , kwestia tylko jakie te hantle i jakie obciązenia mogą generowac , tutaj w temacie poczytaj o układaniu planów i znajdz coś dla siebie lub na podstawie przykąłdów ułoż coś stricte pod siebie i daj do oceny a każdy chętnie rzuci okiem [...]

ile razy w tygodniu można robić takie ćwiczenia i ile razy w tygodniu wgl można ćwiczyć kark ? 3 razy w tygodniu czy może 5 razy w tygodniu ?

Prawdziwy Byq... Fajne fotki Kondziu -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

Chętnie spróbuje tej wersji młotkowej, nigdy wcześnie tak nie robiłem. Żeby później nie zakładać nowych tematów powiedz mi jeszcze prosze, jak potem, czyli po miesiącu, półtora skorygować ten plan żeby organizm się nie przyzwyczaił. Zmieniać poszczególne ćwiczenia czy raczej ilość powtórzeń? Np. na początek 10-12 po miesiacu 6-8? Chociaż martwy [...]

[...] bydląt karmić, doić, gnoju wywozić, ognia w piecu rozpalać... Powiedzcie Heńkowi i Stafanowi, że trza tylko swoje łóżko zaścielić ( można się przyzwyczaić ) i parę rzeczy przed śniadaniem wypolerować. Wszystkie facety muszo się tu codziennie golić, co nie jest jednak takie straszne, bo -uwaga- jest ciepła woda. Zawsze i o każdy porze! [...]

kuchnia jest ale nie można w niej nic przyrządzać, cały dzień w szkole a kuchnia po kolacji jest zamknięta i nie można wbić. Gainer praktycznie jest, tylko nie wiem czy stosować

[...] tych podstawowych ćwiczeniach i nie czujesz przemęczenia. Bo w skali tygodnia masz tej aktywności dość sporo. Objętość treningowa nie za duża więc gra. Najczęściej rozpiętki czy szrugsy są w takich planach zbędne ale możesz je zostawić. Na rdzeń też masz dobre ćwiczenia, a pewnie i tak na sw go katujecie, można by było dołożyć jakieś ćwiczenie [...]

[...] tych podstawowych ćwiczeniach i nie czujesz przemęczenia. Bo w skali tygodnia masz tej aktywności dość sporo. Objętość treningowa nie za duża więc gra. Najczęściej rozpiętki czy szrugsy są w takich planach zbędne ale możesz je zostawić. Na rdzeń też masz dobre ćwiczenia, a pewnie i tak na sw go katujecie, można by było dołożyć jakieś ćwiczenie [...]

I mam przerwać cykl gdy już rozpocząłem czy to nie jest bez sensu??? Sterydy są apteczne bo z kodami była meta a prop od zaufanej osoby wracając do pytania można w ogóle czy ma sens przerywanie cyklu ??? Mam wszystko co potrzebne na cykl diete mam taką jaką mam...mógłbym prosić za to żebyś mi zaproponował dietę? ;)

[...] po to by społeczeństwo czuło się bezpieczniej. Jeśli by stało się powszechna zasada "j**ać prawo", to wtedy na pewno nie nie przeszedłbyś przez park spokojnie i wtedy na pewno szabelka nic by Ci nie pomogła. Jeśli ktoś będzie chciał Cię zabić, to Cię zabije - czy z szabelką, czy bez! Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2013-08-12 20:57:11

[...] itp. itd. Po pierwsze primo: 1) Czlowiek zgodnie z wszelka klasyfikacja biologiczna - jest ZWIERZECIEM. Jstesmy ssakami, genetyczne i fizjologicznie w 98% nie roznimy sie niczym od kota / psa / szczura / malpy, blizej nam do myszy niz np. myszy do komara czy komarowi do bakterii / grzyba. Neurologicznie mamy taki sam uklad nerwowy, emocjonalny, [...]

Czesc Jesli mozna to zadfam pytanko: Po czym predzej przytyje po biaBklu czy po weglowodanach(chodzi mi o ty czy jak mam w diecie np.300g wegli i 80 g bialka, czy jak mam 100g wegli i 150 bialka...), ja slyszalem ze po zwiekszonej ilosci weglowodanow w diecie szybciej sie przytyje niz po zwiekszonej ilosci bialka?? Sorki za takaie glupie pytanko [...]